|
Кто слопал на завтрак 300г гречневых оладий с двумя столовыми ложками мёда 🤔... тот Я 😆! Завтрак почти на 800 ккал 😜
|
2605 kcal
|
Grasa: 83,87g | Prot: 115,68g | Carbh: 370,44g.
Desayuno: Мёд, Яичный Белок, Гречневые Оладьи. Almuerzo: Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Автогонки , Novus Котлета Куриная Паровая, Ламбер Сыр 50%, Добрый Пекарь Хлеб на Камне, Суп Овощной, Куриный Суп. Cena: Смешанные Овощи (Замороженные), Рыба на Пару, Nestle Гречневая Каша Молочная . Pasa Bocas / Otros: Нектарины, Финик. más...
|
|
 Comentarios
завтрак - главный прием пищи)))
12 ene. 18 por el miembro: greenbum
|
Сами пекли? Поделитесь рецептом)
12 ene. 18 por el miembro: Vsesokolka
|
12 ene. 18 por el miembro: ooolli
|
greenbum, эт да ))), но если по калорийности смотреть, то они все у меня главные 🙈😆, включая ужин! Хочу мышц 💪🏻, ем как не в себя ...
12 ene. 18 por el miembro: olsauni
|
12 ene. 18 por el miembro: Дина Назирова
|
Эти оладьи я пеку на подогретом кефире ), поэтому они очень нежные и вкусные. Кефир 1% , 3 яйца, соли чуть, мука гречневая 3 ст.л., мука цельнозерновая 3-4 ст. Ложки. Одну только гречневую брать нельзя в ней мало клейковины . Яйца взбить, кефир в микроволновке грею 1 мин., перемешиваю и ещё 1 мин. Достаю добавляю соду, кефир увеличивается в размере, значительно. Вливаю к яйцам,взбиваю, добавляю муку, до консистенции густой сметаны. Пеку на хорошо разогретой сковороде, на не большом огне без масла.
12 ene. 18 por el miembro: olsauni
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olsauni
|