Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2018
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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762 kcal
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Grasa: 28,93g | Prot: 46,92g | Carbh: 78,65g.
Almuerzo: Жареное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы, Соевый Соус (Тамари). Cena: Котлета Домашняя, Витебскхлебпром Полоцкие Хлебцы Ржаные, Flora Горошек Зелёный. más...
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3646 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Correr - 13/kph - 46 minutos, Sentado - 1 hora y 1 minuto, Abdominales - 5 minutos, Pesas - 12 minutos, Ver TV - 2 horas y 1 minuto, Lectura - 1 hora y 1 minuto, Ducharse - 21 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Cocinar - 31 minutos, Lavar Platos - 11 minutos, Sauna - 11 minutos, Boxeo - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 21 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 21 minutos, Durmiendo - 10 horas y 31 minutos, Descansando - 3 horas y 13 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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