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1682 kcal
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Grasa: 60,83g | Prot: 99,70g | Carbh: 196,41g.
Desayuno: Banaan, Kellogg's Ancient Cereals Muesli, Alpro Soya Mild & Creamy. Almuerzo: Azijn (Cider), Honing, Regalo Dijon Mosterd, Olijfolie, Gerookte Zalm, Grapefruit (Roze en Rood), Bieten, Quinoa (Gekookt), Spinazie. Cena: Olijfolie, Zalm, Knoflook, Aubergine, Tomaten, Spinazie. Pasa Bocas / Otros: Reypenaer Kaas. más...
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2055 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Subir Escaleras - 13 minutos, Descansando - 11 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Zentastic
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