18,5%
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1540 kcal
|
Grasa: 67,20g | Prot: 136,19g | Carbh: 66,70g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком, Горбуша. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Греческий Салат, Жареная Говядина (Только Постное), Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Запеканка Творожная (Дольче), Хлебцы с Отрубями, Белое Столовое Вино, Мандарин. más...
|
|
2191 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|