|
3 dzien diety. Cieszę się, że mam wsparcie rodziny od początku :) Córka nie je przy mnie słodyczy, a mąż nie szykuje przy mnie "królewskiej" kolacji. W ogole też zjadl zdecydowanie mniej. Wydaje mi się, że za chwilę będzie znów razem ze mną na diecie ( będzie łatwiej mi gotować :D)
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
599 kcal
|
Grasa: 17,64g | Prot: 59,70g | Carbh: 46,92g.
Desayuno: McDonald's Kawa Mała z Mlekiem. Cena: Grześkowiak Surówka z Czerwonej Kapusty z Jabłkiem, Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Smart Food Zupa Krem Groszkowy. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
A jakie ma wyjście, na dietę go😉, albo niech sam gotuje
09 ene. 18 por el miembro: gaweł_po_40
|
Nie, nie! On niech lepiej nie gotuje! Jego pasja do gotowania (pysznie lecz niedietetycznie), moja miłość do jedzenia i nasze rozciągnięte żoładki to na redukcji zabójcze trio ;)
09 ene. 18 por el miembro: fart.30
|
09 ene. 18 por el miembro: gaweł_po_40
|
to jeszcze zalezy co kto rozumie poprzez stwierdzenie niedietetycznie :) dla wiekszosci osob ja jem niedietetycznie :D
09 ene. 18 por el miembro: vibo69
|
Vibo69, rok temu to właśnie Twoje sugestie typu "dodaj więcej masła, na kolację jajka albo ryba, filet z kurczaka to zły wybór?" pomogły mi osiągnąć cel. Tak, tak. Osiągnęlam cel i wiem, jak dorobiłam sie jojo :p Twoja dieta jest bardzo wyważona. Ty znasz te wszystkie arkana ile czego. Szacun :)
09 ene. 18 por el miembro: fart.30
|
Pawbrz
Czy Twoja lepsza połowa ( :D ) nie miałaby ochoty gotować dwóch porcji więcej i przesyłać kurierem każdego dnia? Teoje dania wyglądają zjawiskowo i trafiaja w mój kulinarny gust!
09 ene. 18 por el miembro: fart.30
|
ciesze sie ze moglem pomoc 😜
09 ene. 18 por el miembro: vibo69
|
Fart to prawda, mężowie biora dobry przykład :) Mój po mojej zmianie tez się zmienił i zrzucił 16 kg :)
09 ene. 18 por el miembro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fart.30
|