Diario de Neide Pontes, 09 ene. 18

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Iniciando uma semana na praia e a minha resistência à tudo que não faça parte da minha dieta, vou me divertir e aproveitar porque não sou de ferro.
Fica a dúvida, registrar ou não meu diário alimentar esses dias??? Vocês registram quando estão fora desse ambiente LC?

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2018:

139 kcal

Grasa: 8,35g | Prot: 8,73g | Carbh: 6,83g. Desayuno: Pão do Bento Pão Integral de Milho, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. más...

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Comentarios

eu sinceramente nem perco meu tempo nos registros qdo sei q vou a uma festa ou viagem kkkkk Sei q vou comer doce ou batata frita, registrar só p no final do dia me martiriza? Nem a pau! kkkkk Mas cada um faz o que acha melhor.

09 ene. 18 por el miembro: Keilla Pinheiro

Penso a mesma coisa que vc, e registro sim... Tente comer (seja o que for) dentro dos seus macros, assim pelo menos vai manter o peso, então registre sim

09 ene. 18 por el miembro: jadecanal

Ano novo e natal não registrei!

09 ene. 18 por el miembro: kerbej

Acho importante registrar sempre. Viajei nas férias, fiquei 20 dias fora de casa, comi coisas gostosas, mas o registro foi fundamental pra manter limites. Voltei c o mesmo peso que saí, continuei c a auto estima lá em cima e sem nenhum arrependimento.

09 ene. 18 por el miembro: Amanda Okanha

Acredito que registrar sempre te dará uma visão dos pontos onde vc escorregou, errou, sei lá e num futuro conseguir ao menos manter tudo sob controle

10 ene. 18 por el miembro: Absynth


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