|
Первые два дня «Новой жизни» (то есть здорового питания) прошли очень тяжело. В течении прошедшего и сегодняшнего дня, ни смотря на то что я решила устроить разгрузочные дни (ну хотя бы один день), постоянно подходила к холодильнику. Наверное, когда постоянно находишься дома это самое тяжёлое!
Но есть и положительный результат – я два дня подряд кручу обруч! Для начала в течении недели я планирую заниматься с обручем по 10 минут, с постепенным увеличением занятий на 5 минут в неделю. Итого к концу года должно получится приблизительно около часа занятий.
Еще хочу попробовать приучить свой организм ежедневно по утрам есть фрукты.
Также хочу почаще делать записи, о своих неудачах и срыва на пути к похудению и нормализации здорового питания, в основном для того чтобы можно было бы отследить где я делаю ошибки, и потом на основании анализа их исправить.
|
610 kcal
|
Grasa: 16,32g | Prot: 29,27g | Carbh: 89,18g.
Desayuno: Замороженная Вишня. Almuerzo: Сельдь Атлантическая, Красная Фасоль (Консервированная). Cena: Аджика, Хлеб Бородинский. más...
|
|