Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2018
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2271 kcal
|
Grasa: 127,84g | Prot: 96,39g | Carbh: 186,56g.
Desayuno: Ceviz, Maydanoz, Turp, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Simbat Kabak Çekirdeği, Sütaş Eski Kaşar. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Et Döner. Cena: Mandalina, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Eti Burçak Sütlü Kremalı, Sek Laktozsuz Süt, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. más...
|
|
3188 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Escaladora - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bi 6-7 kilos yaaaa
|