Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2018
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1327 kcal
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Grasa: 32,42g | Prot: 67,55g | Carbh: 139,33g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Beer, Mayonnaise, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Beef Steak. Cena: Negra Modelo Dark Beer, San Francisco Soup Company Cioppino Seafood Stew (Regular). Pasa Bocas / Otros: Rum Ball (No-Bake) Cookie. más...
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2018 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Compras - 45 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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