|
Ура, наконец вышагнула из 76! Новогодье делу не помеха! А как ваши дела, друзья, справились с "гостившими" граммами-килограммами?
|
1152 kcal
|
Grasa: 17,51g | Prot: 35,02g | Carbh: 230,54g.
Desayuno: Зеленый Листовой Салат, Кунжутное Масло, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Укроп, Кинза, Руккола, Сойка Тофу Классический, Рис Отварной. Almuerzo: Spilva Соус Бальзамико, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Укроп, Кинза, Красный Лук, Красная Фасоль (Консервированная), Шампиньоны Гриль. Cena: Укроп, Кинза, Руккола, Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Красное Яблоко, Ашан Киви, Ананас, Гранат. más...
|
|
1930 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 16 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Это потому что у вас сила воли есть! Вы вообще супер, у вас шикарный результат!
06 ene. 18 por el miembro: ольга стом фея
|
Спасибо Вам за мотивацию!🌹🌹🌹👏👏👏Дальнейших успехов!
06 ene. 18 por el miembro: EvaEva20142018
|
ольга стом фея Спасибо за поддержку, но вот и у вас снова вижу про "силу воли"... Многие, увидев мою динамику и почитав посты с рационом, восхищаются моей "силой воли".😕Меня неизменно удивляет эта формулировка. Я не пересиливаю себя! Я не борюсь с собой и не запрещаю себе ничего! Я просто не имею больше желания и готовности есть продукты, которые привели меня к нездоровью и ожирению.
Мне просто нравятся вкусные и полезные продукты: овощи🍅🍆🌽, зелень, фрукты🍏🍑🍍🍓🍊, ягоды, крупы, хлебушек бездрожжевой и т.п... Я ем все этос удовольствием и с наслаждением! Я кайфую от лёгкости и бодрости!🎈
И, конечно же, меня очень радуют результаты моего похудения! 📉Радуют и вдохновляют продолжать свой путь к цели) 😊 Вот и все. И никакая сила воли тут ни при чём, честно! Просто осознанное питание.😋 Чего и всем желаю!❣
07 ene. 18 por el miembro: bhvf
|
ms.khava2014 Рада, если мой пример помогает другим и дает мотивацию ))) Всегда открыта к общению и готова поддержать и поделиться опытом!
07 ene. 18 por el miembro: bhvf
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|