Diario de Neide Pontes, 06 ene. 18

Galera, desculpe por não me fazer entender Spritz não é refrigerante, é o nome do drink que leva Aperol, prosseco, água com gás e gelo,e é tem com certeza menos calorias e cargos que cerveja de milho 

Querida... "Não expertert". Eu não entendi sua resposta. Acredito sim ( acredito, pois não coloquei referência científica no meu comentário, trata-se da minha opinião) que refrigerantes sejam piores. Veja a tabela nutricional de um refrigerante e veja onde você poderia me dizer que beber refrigerante é bom. Não que cerveja seja, também não disse isso. E, por favor, fale com mais educação. 

Corretivo decepcionando.....carbos.... 

Não sei que "dieta" você faz, nem seu peso, seu shape ou suas ideologias. Mas, do fundo do coração, por que cerveja ou refri? Não dá pra fazer água saborizada? Suco natural sem açúcar? Água fresca?  

olha eu bem sei o quanto é complicado , pra não quebrar tanto , coma antes de ir e tome água junto com a cerveja , e claro , sua força de vontade é que conta !!  

Agua saborisada com um pouco de vodka. É ótimo e resolve a questão da socialização. 

não vá! esse tipo leva a engordar mesmo 

1g de alcool = 7 kcal 

amiga, estou nesse problema. Ontem não me contive. Perdi a conta das cervejas e dos petiscos. Tô arrasada! Pense bem. rsrsrsrs 

Não vá.  

Só uma observação. Álcool não é convertido em gordura. Ele é consumido prioritariamente, antes dos carbo e consume glicose ao ser metabolizado... Ou seja, ele por si só não engorda, mas você não queima gordura enquanto todo álcool for metabolizado.  

Já a cerveja é outra história, além do álcool ela tem carboidrato, esse sim vai direto para seu abdômen! Fique com os destilados, sem açúcar. Leve clight e dissolva em vodka com água com gás ou tônica. Fica bom. É beba muita água, para cada drink que beber beba o dobro e água 

Ei. Bom. Todo restaurante tem salada e carne. Se não puder pagar esse absurdo que eles cobram, compra churrasquinho e em casa tu come as verduras e legumes. Com relação às bebidas, leve seu adoçante e peça caipirinha sem açúcar, vodka com maracujá ou morango e você mesma adoça. 😉 O suco clight tem açúcar disfarçado, melhor não usar. Mas se não tiver muita opção, tem a vodka com sprite light por exemplo (é muito bom). Espero ter ajudado.  

Nossa galera, muita dica boa que pretendo seguir, entendo que temos um estilo de vida e não uma dieta e que se engordar esses dias será pouca coisa, corro atrás do prejuízo quando voltar, não vou deixar de ir pra praia com minha família e amigos por medo de engordar (isso não é vida). Obrigada a todos 

Bom se sai mais pra longe de casa eu levo minha coisinhas por exemplo: meu adoçante stevia, garrafa de café com café pronto sem açúcar, chá de caixinha mate leão e todos os ingredientes dos meus lanchinhos rápidos, eles comem os lanches e bebida deles e eu à minha, bom pra mim nunca foi problema me adaptei desse jeito pois agora é um estilo de vida e isso não pode de jeito nenhum interferir no laço familiar pelo contrário um complementa o outro eles me entende e eu me sinto acolhida sem neuras😄 

Tá certa Neide!!! Se isolar é a pior coisa. 

Evitar carbo pesado, tomar muita água, comer mais peixe, salada e fazer uma caminhada e pronto E não esquece da água porque fui para praia no inicio de dez e entrei na água de coco achando que era bom E ele possui sal do próprio coco