Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2018
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128,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 28,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3108 kcal
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Grasa: 69,80g | Prot: 335,94g | Carbh: 269,73g.
Desayuno: Old School Protein Whey Protein Concentrate, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli. Almuerzo: Bon-Ri Basmati Reis, Gourmeat Hähnchengeschnetzeltes, Iglo Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce. Cena: GN Laboratories Narc Focus, P&W Remoulade, Tillman's Cevapcici Vom Rind, Frosta Fischstäbchen, Combino Spaghetti (Gekocht), Iglo Italienische Gemüsepfanne. Pasa Bocas / Otros: TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Abtei Gelatine Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, Body & Fit BCAA Amino, Peak EAA, Supplement Union WPI 90 Butterkeks, Banane. más...
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5348 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cocinar - 15 minutos, Cardio - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Ducharse - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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