Diario de MMA1991, 03 ene. 18

Ya siz erkekler doğuştan şanslısınız. Kadınlar için zayıflığı kim moda ettiyse.....! 😂 

Aslında erkeklerin işi daha zor inan bana :) Şimdi kilo alıyorum da bunu verirken hem yağ yakıp hemde kası vermemek zor iş  

Bayanlar umursamıyor kası yağ su kas gitsin de kilo kaybedeyim diyorlar :) 

İşte biz vücut geliştirmeye çalışmadığımız için pek dikkat etmiyoruz. Benim de yeni yeni ilgimi çekti azcık şekilleniyim diyorum. :) bu arada ketojenik diyeti hiiiç sevmedim saçlarım döküldü. :/ 

İşte o zaman bizim işimiz daha zor :) Hem kg x 2 protein alıyoruz kg x 3 karbo mide almıyor çoğu zaman :) O kadar uğraş kas yap yağ yakarken dikkat etme kaç ayda yaptığın kas gidiyor.Ketojenikten olduğuna emin misin hiç duymadım yazın hep yaparım saçlarımda bir değişiklik olmadı 

Ya tabi çok zor işiniz hııı 😒 Bayanlar niye umursamıyor çünkü insanlar gördüğünü algılıyor kimse kimsenin yağ oranıyla kasıyla ilgilenmiyor. Ve genelde bayanlardan hep zayıf olmaları bekleniyor 😒 

İşte tek yapmanız gereken yağdan vermeye calışmak :) Diğer türlü korumanız gereken bir kas hacminiz yok kasınız yok demiyorum var :) Ama onu da yakmayın o zaman halsizlik performans düşmesi ve sağlık sorunları geliyor.Aynen öyle bir algı var  

Aslında erkekler de çok zayıf kız sevmiyor diye biliyorum :D 

Ben dış görünüşe bakmıyorum o yüzden bir şey diyemem :) Ama fit birisi olsa fena olmaz yine de.Bizim ülkede kızlarda şu algı var kız ne kilon var da spora gidiyorsun :) 

aynen öyle,zayıf olan asla spor yapamaz.Zayıfsa zararlı ne varsa yiyebilir 

Şükran sen onu çok yanlış biliyon 😒😄 Bak fit dedi gördün mü herkes zayıf istiyor geneli böyle hadi savaşın istemesi neyse sporcu adam ama göbeği 1 m önden giden erkeklerin zayıf kadın istiyorum demesi 😒😠 

Zayıf kadınlar bana çok itici geliyor balık et candır :D Ama göbek yağlarını da dizde sektirmesinler tabi :D 

Zayıflıkla sağlıklı olmak bambaşka şeyler kızlar :) Ama sizin suçunuz yok beslenmeniz dışında ülkede dediğim gibi spor sadece kilo vermeye yapılıyor aylarca oturup ne varsa yiyorlar sonra 2 ay da bu kilonun gitmesini istiyorlar  

Ben dış görünüş olarak bakmadım hiç göze hitap etmesi tabi başka bir durum fit olsa kötü olmaz :) Ama fit güzel diye gönlü hoş güzel olacak diye birşey yok :) 

Şükran ben de öyle seviyorum ama sadece ikimiz seviyoruz balıketi kadın mesele orda 😄 

Ya ben size çok teşekkür ederim 😆 

Bugün lifalif yedim önerinizle yok acıkıyorum ekmek sadece sabah yedim çok iyi bir gün 😄 

Ne kadar yediğiniz bir yemek kaşığı ise 25-30 gr anca o.Biraz fazla tüketin ekmek yerine tok tutar :)  

Balık etli kadın sorun değil önemli olan sağlıklı olması :) 

Ah ah MMA1991 keşke bizde vermek yerine alsak daha basit