|
7. Hafta 49. Gün
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1374 kcal
|
Grasa: 45,96g | Prot: 85,07g | Carbh: 163,38g.
Desayuno: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Roka (Roket), Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Çay. Almuerzo: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Sütaş Light Ayran, Semizotu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Salatalık, Karışık Yeşil Salata, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Cena: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Kıymalı Karnabahar, Sütaş Light Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Maydanoz, Çilek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Ananas, Roka (Roket), Danone Activia Sade, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Hurma, Badem, Danone Activia Sade, Muz. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|