Diario de jhane1621, 29 dic. 17

Por isso e outra que eu faço o dia do lixo de 15 em 15 dias, para mstar a voltade de comer o que eu gosto, engordo 900g em um dia e perco em 3 dias o que ganhei, comigo esta dando super certo tanto é que já cheguei no meu peso ideal, só vou eliminar mais 3kg para se engordar não ficar estressada😆 

vou fazer isso na próxima semana pq senão não aguento é muita tristeza kkkk 

Depois que você entende porque a farinha faz mal, não comer carboidratos fica menos entristecedor. Recomendo fortemente ler o livro Barriga de Trigo e Por Que Engordamos. Você vai ver que a escolha de não comer tantos carboidratos vai além do emagrecimento. 

obrigada pela dica WRSA_ Willian  

Eu comeria 1 fatia. Não me dou bem com dietas restritivas a ponto de me proibir a comer certos alimentos. Prefiro apostar no equilíbrio, sem exageros, mas continuo comendo o que gosto sem tristeza e obtendo resultados 😉 

@jhane, passei muito por isso no início devido ao meu filho e meu esposo, hoje mesmo eles queriam um bolo e acabei fazendo, comi um pedaço bem pequeno só pra matar a vontade e isso não vai tirar o meu foco, aprendi outra dica importante, tudo que faço que não é low carb dou metade pra outras pessoas e deixo só o suficiente pro meu esposo e filho comer uma vez, assim não caiu em tentação rsrsrs  

obrigada meninas...nada de radicalismo...e que eu sou meia doida quando começo uma dieta...tô aprendendo que tenho que relaxar mais senão logo..logo desisto. .e eu não posso desistir e uma questão de saúde.  

Eu sempre incluo as coisas q gosto na dieta senão não aguento ... Eu como meu chocolate, meu panettone , bolo de pote quando tenho vontade , só assim pra conseguir levar a dieta adiante ... 

só fazer um bolo de chocolate low 

@jhane1621 muito de vez em quando, não se preocupem e coma um pedaço e depois volte ao foco. Mas podes fazer também bolo de chocolate totalmente low carb, fica uma delícia! há muitas receitas no YouTube!!! 

então, eu fiz hoje de manhã um bolo chocolate de caneca low carbo seu super certo pra matar a vontade de comer chocolate.  

Jhane, de vez em quando pode sim! Mas pensa o seguinte: quando vc não pode, os filhos podem? Teoricamente a frequência ideal para dar para eles também é aquela que é boa para nós (de vez em quando), então o melhor, ao invés de aguentar e passar vontade é ir trabalhando os hábitos da casa para que se for fazer algo, seja um bolo com farinhas de castanhas, sem açúcar...E só de vez em quando uma besteirinha! Assim vc não passa vontade e faz bem para todo mundo. =)