|
7.Hafta 45. Gün
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1079 kcal
|
Grasa: 35,83g | Prot: 76,04g | Carbh: 123,41g.
Desayuno: Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Roka (Roket), Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Çay. Almuerzo: Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Salatalık, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Sütaş Light Yoğurt, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Cena: Bebek Ispanak, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Izgara Balık. Pasa Bocas / Otros: Simit, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Muz, Danone Activia Sade, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|