Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2017
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1163 kcal
|
Grasa: 39,53g | Prot: 75,41g | Carbh: 128,78g.
Desayuno: Бразильские Орехи, Eco Botanica Шоколад, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Ветчина, Белый Хлеб, Поджаренный Лаваш. Almuerzo: Щи, Гуляш из Курицы, Мистраль Рис Жасмин, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста. Cena: Сыр Бри, ЭКОБОТАНИКА Шоколад Темный, Копченов Сало Белорусское, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Pasa Bocas / Otros: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Хлеб Черный, Волжаночка Ряженка 2,5%, Fit&Sweet Венская Вафля. más...
|
|
1976 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Таню@шка
|