Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2017
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1406 kcal
|
Grasa: 32,84g | Prot: 70,16g | Carbh: 214,95g.
Desayuno: Дары Природы Финики Сушеные, Поджаренный Лаваш, Белый Хлеб, Сыр Стародубский Сулугуни, Ветчина, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Eco Botanica Шоколад. Almuerzo: Сэн Сой Фунчоза, Пекинская Капуста, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Гуляш из Курицы. Cena: Сушеный Инжир, Копченов Сало Белорусское, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Pasa Bocas / Otros: Банан, Fit&Sweet Венская Вафля, Магнит Хурма, Волжаночка Ряженка 2,5%. más...
|
|
1987 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Таню@шка
|