Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2017
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1768 kcal
|
Grasa: 42,98g | Prot: 79,39g | Carbh: 281,65g.
Desayuno: Бон Пари Леденцы , Первым Делом Чернослив , Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Пянсэ с Мясом, Китайчи Суп Фо Бо с Говядиной, Шпинат, Помидоры, Сельдерей, Призма Яблоко Ред Делишес. Cena: Магнит Хурма, Ашан Хурма, Пятерочка Хурма, Болгарский Перец, Помидоры, Цукини, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Pasa Bocas / Otros: Рафинад, Морковь. más...
|
|
1891 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|