|
4. Hafta 27. Gün
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1390 kcal
|
Grasa: 49,32g | Prot: 75,80g | Carbh: 137,08g.
Desayuno: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ceviz, Maydanoz, Yumurta, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), TekSüt Lor Peyniri, Roka (Roket), Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık, Yeşil Çay. Almuerzo: Sütaş Light Yoğurt, Etli Asma Yaprak Sarması. Cena: Tavuk Eti (Kavurma), Zeytinyağlı Enginar, Zeytinyağlı Börülce, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Ananas, Ceviz, Çilek, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Nescafe Gold, Muz, Danone Activia Sade. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|