|
4. Hafta 22.gün
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1158 kcal
|
Grasa: 28,34g | Prot: 69,16g | Carbh: 160,88g.
Desayuno: Yeşil Çay, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Doğa Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Almuerzo: Dardanel Light Ton Balığı, Yeşil Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Cena: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), TekSüt Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Çilek, Danone Activia Sade, Ananas, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Sek Light Günlük Süt, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|