|
3.hafta 16.gün
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1239 kcal
|
Grasa: 34,19g | Prot: 69,22g | Carbh: 173,18g.
Desayuno: Sütaş Light Süt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Doğa Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Almuerzo: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Çay, Karışık Yeşil Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Light Ton Balığı. Cena: Yeşil Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), TekSüt Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Sek Light Günlük Süt, Muz, Danone Activia Sade, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|