|
1. Hafta 2. gün
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1344 kcal
|
Grasa: 43,83g | Prot: 79,62g | Carbh: 170,87g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Yeşil Çay. Almuerzo: Yeşil Çay, Karışık Yeşil Salata, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Light Ton Balığı. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Karışık Yeşil Salata, TekSüt Lor Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Sütaş Light Yoğurt, Çilek, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Danone Activia Sade, Muz, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|