Diario de akzakd29, 23 dic. 17

Утро доброе ) завтрак кофе с молоком и бутер хлеб бородинский и семга слабосоленая) начинаю снова и жирогон) терпения мне )

95,2 kg Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.    Aún para ir: 10,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1675 kcal

Grasa: 41,69g | Prot: 76,19g | Carbh: 251,93g.   Desayuno: Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Семга Слабосоленая, Картошка Вареная, Приготовленный Лук, Белый Рис, Кальмары (Вареные или на Пару). Cena: Песочное Печенье, Чай с Сахаром, Bounty Bounty , Хлеб Черный, Белый Рис, Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Банан, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Twix Mini. más...