|
Kaloreita lisätty jälleen ja se näkyykin painon isona nytkähdyksenä 👍🏻
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1181 kcal
|
Grasa: 96,30g | Prot: 66,97g | Carbh: 11,97g.
Desayuno: Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Erätuli Hiillos Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Kahvi. Almuerzo: Bellezini Mozzarella Helmet, Pouttu Porsaan Filee, Garlic Maustettu, Keiju Rypsiöljy. Cena: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Vitakrone Aioli, Pouttu Kylkilastut, Wigren Nysä Chilikalkkuna. Pasa Bocas / Otros: Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto, Kotimaista Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Granarolo Mascarpone, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi, Kahvi, Arla Laktoositon Kevytmaitojuoma. más...
|
|
2000 kcal
|
Ejercicio:
Montar a Caballo - 53 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 37 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de superfuel
|