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NovaB.
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19 dic. 17
Diario de NovaB., 19 dic. 17
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Viel Versuche .. Makros grade rücken, hab bemerkt dass ich zu oft hungere und einfach zu wenig gegessen habe. Und klar am nächsten Tag dann zu viel esse. Nun oberstes Ziel den Stoffwechsel neu beleben und einfach ordentlich essen. Abnehmen wird gerade sekundär.
83 kg
Disminuído hasta ahora:
5,6 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 diciembre 2017:
1392 kcal
Grasa: 45,95g | Prot: 82,95g | Carbh: 157,68g.
Desayuno:
Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett.
Almuerzo:
Basic Feta, Haydi Ayran, Döner Kebab.
Cena:
Asiasuppe selbstgemachte.
Pasa Bocas / Otros:
Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke.
más...
2098 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Comentarios
Hi Nova, gute Einstellung. Schön, dass du nun weist woran es lag. Drück dir die Daumen, dass es nun so läuft, wie du es dir vorstellst. LG
19 dic. 17 por el miembro:
Nizzy1988
Vielen Dank für den Zuspruch liebe Nizzy1988💖 Und ja ich hoffe es auch aber ich gebe mir 4 Wochen mindestens um wirklich zu sehen ob das nun passt 😌
19 dic. 17 por el miembro:
NovaB.
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