Diario de kristoforusagi, 15 dic. 17

Bubuk protein bebas 1 scoop + susu zee 1pack + sun bubur bayi 0.5pack

---

3625 kcal

Grasa: 85,15g | Prot: 191,48g | Carbh: 529,88g.   Desayuno: Cooked Egg White, White Rice, Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Breast, Soft Silken Tofu, Indofood Sun Bubur Beras Merah, Zee Vanilla Twist Milk, Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. Almuerzo: Vegetable Oil, Boiled Egg, Soft Silken Tofu, Cooked Egg White, Nasi Putih, Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: TPS Food Bihunku Goreng Special, Brown Rice, Banana, Soft Silken Tofu, Tempeh, Beef, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Vanilla Twist Milk, Super Mass Gainer, Sun Bubur Beras Merah. más...

2132 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...