Diario de miramiramira11, 15 dic. 17

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Kalian semua ada yang pernah cheat day gak banyak banget :(

56 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 diciembre 2017:

3027 kcal

Grasa: 59,46g | Prot: 99,61g | Carbh: 537,44g. Desayuno: Nanas Potongan (Manis, Beku), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Wortel Dimasak, Nangka, Nanas Potongan (Manis, Beku), Pisang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Almuerzo: Pisang, Nanas. Cena: Rumah Makan Sederhana Rendang, Rendang, Nasi Putih, Tango Wafer Vanilla, Emping Melinjo. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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15 dic. 17 por el miembro: rossyhk


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