Diario de Ieksie, 14 dic. 17

Yeah... 5 working days to go!

Cross fit class today:

NFT Strength training

5 Rounds

ME Push-ups

10 weighted RDL w/ a 3" tempo downwards

15 m weighted Rope pull

10/10 Backward lunges

It was a nice & slow workout, concentrating on correct form rather than how fast you can finish.

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1710 kcal

Grasa: 65,93g | Prot: 43,26g | Carbh: 103,61g.   Cena: Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Roasted Veggies. Pasa Bocas / Otros: IQ Crack-A-Snack, Sauvignon Blanc Wine. más...

2563 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 29 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 34 minutos. más...