|
Rasanya pengen nyemil terus padahal perut udah kenyang.. Buat nyegah ngemil makanan yang enggak", mendingan makan timun deh. Abis banyak pun, kalorinya tetep rendah. Tapi, hati" buat yang kurang darah. Gliyengan, hehe.. 😂😂
Btw, Kalian udah berhasil mangkas berat badan berapa kilo? aku baru 4 kilo. Itupun masih suka naik turun karena bandel.
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1291 kcal
|
Grasa: 75,38g | Prot: 89,44g | Carbh: 79,17g.
Desayuno: Mentimun (dengan Kulit), Pecel, Ikan Peda Banjar, Telur Dadar, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Almuerzo: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Terong Bakar, Tahu Goreng, Mangga. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Sma mb klo mau red day bawaannya pengen ngemil mulu, klo ga dkasih tulus bwaanya gelisah 😂
13 dic. 17 por el miembro: Elisembun
|
Elisembun. Aku seminggu sebelum Red day, udah mulai ketar-ketir soal nafsu makan. Pengen ngunyah terus. haha.
13 dic. 17 por el miembro: Call me Aru
|
Iya mba, mendingkan klo masih bisa dganti nyemilnya, lah klo aku kek org ngidam pengennya yg maniiss atau yg asin2 😅
13 dic. 17 por el miembro: Elisembun
|
13 dic. 17 por el miembro: Ruby wiya
|
Elisembun, Sebenarnya mulutku juga minta camilan yang enak. yang berasa nikmat di lidah. 😂 Tapi aku paksain aja, pokonya yang dimasukin mulut harus sayuran. kalo ga gitu buah yang kalorinya rendah.
13 dic. 17 por el miembro: Call me Aru
|
Ruby Wiya, Hampir satu bulanan. Aku banyak nakalnya. Apalagi ditempatku lagi gencar"nya ada acara mauludan yang pastinya sering bikin gagal diet. 😂 Ga tahan sama godaan.
13 dic. 17 por el miembro: Call me Aru
|
Semua tergantung niat sih ya😂 klo sdh memenuhi batas kalori harian biasanya dpaksa ga ngemil lg tp klo masih banyak sisa aku tetap konsumsi cemilan hehe
13 dic. 17 por el miembro: Elisembun
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Call me Aru
|