Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2017
|
90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2912 kcal
|
Grasa: 137,65g | Prot: 118,80g | Carbh: 313,72g.
Desayuno: Pınar Labne, Zeytin, Bal, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Cena: Ev Kızartması, Karışık Sebzeler (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mevsim Salata, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Sulu Köfte, Tavuk Salatası, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Muz, Mandalina, Havaya Patlayan Tereyağlı Patlamış Mısır, Kestane, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Ülker Çubuk Kraker, Ülker Çizi, Simbat Kabak Çekirdeği. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|