|
цель в 49 кг достигнута! Сегодня можно шоколадку,заслуженную!!
|
1630 kcal
|
Grasa: 60,68g | Prot: 160,75g | Carbh: 110,96g.
Desayuno: МарС Марс, Мерси Конфеты, Ферреро Раффаэлло, Геркулес Хлопья Овсяные, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Халва, Шоколад. Almuerzo: Шампиньоны, Соевое Мясо, Яичный Белок. Cena: Vitawin Combo Whey Протеин, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Козинаки с Семенами Льна, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
 Comentarios
Очень круто! Молодец! За какой срок?)
09 dic. 17 por el miembro: maxcimka
|
09 dic. 17 por el miembro: mikhelson1987
|
Здоооорово))
Вообще ни разу не было срывов за 2,5 месяца?
09 dic. 17 por el miembro: tttannnyaaa
|
А ноги? Фотка брезанная. А хотелось бы оценить результат...
09 dic. 17 por el miembro: Sasha Solyankina
|
с ногами есть в моем акаунте. был один чит мил в Праге и все) срывов не было.у меня такой тренер строгий,что я даже думать боялась о запретном))
09 dic. 17 por el miembro: mikhelson1987
|
Неплохо, а какой объём талии?
09 dic. 17 por el miembro: maryamTia
|
Супер результат!))) А рост у Вас какой?)
09 dic. 17 por el miembro: Zaychonok1
|
талия 62 (было 69),рост 159
09 dic. 17 por el miembro: mikhelson1987
|
09 dic. 17 por el miembro: Екатерина II
|
09 dic. 17 por el miembro: malvinaann
|
углеводы 20,жиры 20,белки 60. 1300-1400 калорийв день
09 dic. 17 por el miembro: mikhelson1987
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mikhelson1987
|