Diario de oopshsien, 07 dic. 17


Ver Calendario de Dieta, 07 diciembre 2017:
1532 kcal Grasa: 80,28g | Prot: 58,96g | Carbh: 155,15g.   Desayuno: 統一 優酪乳, 五花肉, 水煮蛋, Costco 希臘式優格, 大陸妹. Almuerzo: 五花肉, 柑橘, 大陸妹, 鷹嘴豆, 水煮蛋, 香菇, 泡菜, 金針菇. Cena: 酪梨, 黑咖啡, 全家 飯糰. Pasa Bocas / Otros: 泰山 烏龍茶(茶之初), 桂格(Quaker) 大燕麥片, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟). más...
1523 kcal Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

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