Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2017
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1484 kcal
|
Grasa: 44,68g | Prot: 85,06g | Carbh: 195,13g.
Desayuno: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Eco Botanica Шоколад, Бразильские Орехи, Оладьи на Кефире. Almuerzo: Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Рыба Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Домик в деревне Молоко 1,5%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Магнит Хурма, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 1%. Pasa Bocas / Otros: Магнит Хурма, Окей Груша Конференс, Магнит Хурма, Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Волжаночка Ряженка 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена. más...
|
|
2368 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas, Correr - 10/kph - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Таню@шка
|