Diario de aslidedeler, 06 dic. 17

kilo vermemin şerefine uzuuuun bir süredir yemediğim lahmacunu yiyeyim artık yarin bol bol spor salonunda ter dokeriz eheheh :)

58 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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795 kcal

Grasa: 21,54g | Prot: 39,42g | Carbh: 109,37g.   Almuerzo: Sütaş Light Süt, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Cena: Dost Ayran, Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Freşa Maden Suyunda Limon. más...

1799 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Air Climber - 22 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...