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2 aralik :)
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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929 kcal
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Grasa: 29,36g | Prot: 41,26g | Carbh: 129,80g.
Desayuno: Uno Kepekli Ekmek, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Üzüm. Cena: Kırmızı Mercimek Çorbası, Uno Kepekli Ekmek, Sek Light Günlük Süt, Nestle Sıcak Çikolata (Paket), Ev Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Üzüm. más...
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2380 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 14 minutos, Durmiendo - 7 horas y 41 minutos. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de aslidedeler
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