|
91-92 arası durdum resmen 😔
|
91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1978 kcal
|
Grasa: 65,00g | Prot: 73,07g | Carbh: 283,97g.
Desayuno: Fındık, Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tahin Pekmez, Yumurta, Bal, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Yumurta. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Sebzeler (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Tavuk Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Tuzlu Kurabiye, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Yeşil Elma, Mandalina, Muz. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|