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Managed to do this for 45 minutes- it felt amazing!!! I have done this three times so the challenge is done :) Still taking a day of rest between runs until I am able to increase my endurance. Loving this!
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48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1493 kcal
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Grasa: 25,15g | Prot: 72,79g | Carbh: 291,51g.
Desayuno: JIF natural smooth peanut butter, banana, Natural Unsweetened Cocoa, skim milk. Almuerzo: Green Leaf Lettuce, Red Leaf Lettuce, light buttermilk ranch dressing, Red Sweet Pepper, Chick Peas (Garbanzos). Cena: hunts ketchup, Russet Potatoes. Pasa Bocas / Otros: Light Thick and Creamy Yogurt, Original Popping Corn. más...
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1756 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos. más...
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peso estable
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