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메뉴가 너무 고정된 거 같아서 그릭요거트를 샀다. 코스트코 그릭요거트는 양이 많아서 먹기 힘들었는데 찾아보니 냉동해도 영양분 파괴없이 그대로라는 내용을 보고 이유식 용기에 담아 나눠 냉동실에 넣어놨다. 뿌듯하다 ㅋㅋ 오늘 점심은 고구마와 그릭 요거트, 그 위에 계피가루다~ 음 맛있어!
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1470 kcal
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Grasa: 59,21g | Prot: 135,87g | Carbh: 110,34g.
Desayuno: Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Optimum Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Zint Beef Collagen Powder, Madre Labs Cococardio, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: 계피, Great Value Sliced Almonds, 커클랜드 그릭 요거트, Sweet Potato. Cena: almond flour pizza crust, 코스트코 씨푸드믹스, 풀무원 두부. Pasa Bocas / Otros: 하루견과 하루견과. más...
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1475 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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