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점심으로 명태가 슬슬 지겨워지고 있는데 다행이 남편이 치킨퀘사디아 해줌..맛있긴 한데 열량을 모름 ㅠㅠ
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1245 kcal
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Grasa: 43,25g | Prot: 134,13g | Carbh: 94,38g.
Desayuno: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Madre Labs Cococardio, Zint Beef Collagen Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Optimum Nutrition BCAA, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, 바나나. Almuerzo: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, Quesadilla with Poultry and Cheese. Cena: Craisinshttps://www.fatsecret.com/calories-nutrition/ocean-spray/craisins-dried-cranberries# Dried Cranberries, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: 하루견과 하루견과. más...
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1374 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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