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30 nov. 17
Diario de bariscyln, 30 nov. 17
Perfil de bariscyln
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ve başarıya adım adım :)
89,8 kg
Disminuído hasta ahora:
6,2 kg
.
Aún para ir:
9,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2017:
697 kcal
Grasa: 29,64g | Prot: 32,68g | Carbh: 81,09g.
Desayuno:
Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Mis Üçgen Peynir.
Almuerzo:
Elma, Ceviz.
Cena:
Elma, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası.
más...
2659 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
17 Seguidores
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Comentarios
Süper sonuç tebrik ederim :)👍🏻
30 nov. 17 por el miembro:
Yaren_st
teşekkür ederim umarim böyle devam ederim :)
30 nov. 17 por el miembro:
bariscyln
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