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1217 kcal
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Grasa: 61,71g | Prot: 88,43g | Carbh: 76,10g.
Desayuno: 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, QBB ベビーチーズ, セブンイレブン 納豆, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 紀文 調整豆乳. Almuerzo: QBB ベビーチーズ, アーモンド, ご飯, 鶏の手羽肉, オレンジ. Cena: 鶏の胸肉. más...
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1313 kcal
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Ejercicio:
ダンベル体操 - 10 minutos, ストレッチ - 10 minutos, 整体歪み - 10 minutos, マッサージ - 10 minutos, モップとコロコロ - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 5 minutos. más...
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