|
Ada yang tau gak ?
Aku udh 15 hari diet ketat, cuman makan buah , olahraga juga ketat , tapi timbangan stuck di 58 :( kenapa ya ?
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2051 kcal
|
Grasa: 103,12g | Prot: 105,53g | Carbh: 177,80g.
Desayuno: Mangga, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr). Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sup Ayam Kental (Kalengan), Silver Queen Almond Milk Chocolate. Cena: Bakso dengan Saus (Campuran). más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|