Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2017
|
131,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 31,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3206 kcal
|
Grasa: 102,65g | Prot: 336,99g | Carbh: 226,31g.
Desayuno: Red Bull Zero Calories, Kraft Miracle Whip Balance, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Freihofer Gourmet Sockeye Wildlachs, Avocado, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Vandemoortele Belolive Halbfettmagarine mit Olivenöl, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Rührei. Almuerzo: Banane. Cena: Schneider Weisse Tap 3 Alkoholfrei, Sofra Weichkäse in Salzlake, Edeka Olivenmix, Gemischter Salat mit Dressing, Kerrygold Butterschmalz, Ei, Leinöl, Alnatura Magerquark, Pellkartoffeln, Meine Metzgerei Frische Schinkenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Supplement Union WPI 90 Butterkeks, Peak EAA, Body & Fit BCAA Amino, Myprotein L-Tyrosin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin. más...
|
|
5093 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Ver TV - 3 horas, Cardio - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|