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Sebelum ikan dimasak sama emak (pasti garam nya buanyak), nyomot dulu ikannya 1 dan bumbunya dikit 😁
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1167 kcal
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Grasa: 34,89g | Prot: 51,80g | Carbh: 162,04g.
Desayuno: Heavenly Blush Yogurt Peach, Pisang, Pepaya. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Pare, Nasi Putih, Ikan Patin. Cena: Mangga, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Royco Sup Krim Ayam. Pasa Bocas / Otros: Permen Coklat Susu, Emping Melinjo, Roma Biskuit Sari Gandum. más...
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1442 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
Itu ikan apa mba,, terus bumbunya apa pengen nyontek hehe
24 nov. 17 por el miembro: Elisembun
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@elisembun bumbunya cabe, bawang putih, bawang merah, kemiri, serai, jahe, kunyit, sama asem. Dihalusin semua kecuali asem, terus di rebus dulu sampe mendidih, karena ikannya ikan patin jadi cepet lunak.
24 nov. 17 por el miembro: anggrainilia
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Bumbunya drebus atau ikannya mba?
25 nov. 17 por el miembro: Elisembun
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Bumbunya dlu. Udah mendidih baru masukin ikannya. Biar ikannya gak ancur.
25 nov. 17 por el miembro: anggrainilia
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Ohh,, hehe makasih sdh mau bagi2 resepnya
25 nov. 17 por el miembro: Elisembun
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25 nov. 17 por el miembro: anggrainilia
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