|
14 часов паузы в питании, 15 км на велотренажёре и силовая тренировка фул-бади. сейчас пойду покушаю перед сном
|
86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2270 kcal
|
Grasa: 148,51g | Prot: 153,48g | Carbh: 85,48g.
Desayuno: MHP Гейнер, Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Масло Подсолнечное, Яйцо. más...
|
Perdiendo 15,4 kg a la Semana
|