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red day effect, malas makan berat, pengen samyang atau mie sedap soto pake telor yang pedasss, tapi takut makan nya.jadi cuma segitu untuk hari ini.
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735 kcal
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Grasa: 28,74g | Prot: 96,00g | Carbh: 31,67g.
Almuerzo: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Cena: Tahu Kukus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Rujak, Rambutan. más...
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2338 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
proteinnya byk bgt! makan apa aja kak?
24 nov. 17 por el miembro: JP_JP
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24 nov. 17 por el miembro: Ryn99
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@JP_JP tumis kembang kol +toge, tahu rebus, ikan nila, rambutan dan rujak 1/2 mangkok.itu aja menu hari ini😁
24 nov. 17 por el miembro: ivodewantyqori
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50gram toge =17,00. Protein nya di FS.
24 nov. 17 por el miembro: ivodewantyqori
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@ivodewantyqori.. aslinya 100gram toge itu 4gram protein mba.. saya revisi diaplikasi ini deh. namanya toge.. sblmnya cuma kimchick.pas saya liat di google ternyata cma protein 4gram/100gram.
24 nov. 17 por el miembro: Ryn99
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ouh gitu ya @Ryn99 saya cari si toge nya ga ada. yang ada cuma sayur toge (kimchick) jadinya saya ngikut aja hehehehe. makasih mas kalau udah di revisi 😆
24 nov. 17 por el miembro: ivodewantyqori
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@ivodewantyqori.. iya ada namanya kecambah jg.saya nambahin namanya toge. saya liat kimchick gede proteinnya tiap hari makan toge..haha ternyata salah. kan saya tiap hari ngejar protein. klo kurang repot.hehe.. samasam mba
24 nov. 17 por el miembro: Ryn99
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