Diario de ayçablgn, 23 nov. 17

Su an normalim.Deli gibi spor yaptigim donemde karnimla tugla kirardim(abartiyorum😊)Ama gel gor ki arka bacaklar ayri dunyalarda zevk-i sefa icindeler. 

Yağ oranın önemli bu kızda o yok işte %8 e yağ oranını indir hiç bir yerinde yağ kalmaz hocam.%8 yağ oranını ben sanmıyorum Türkiyede profesyonel calışmayan hiç bir bayanda yoktur. 

Genel konuşuyorum yani yanlış anlamayın belirtmek istediğim şey size hitaben değil :) Ama %8-%9 yağ oranı ve spor yapan bir bayanın ciddi anlamda yağı yoktur görülecek şekilde 

yuzde 8 yag orani bir kadinda olmasin zaten butun degerleri alt ust olur benim bildigim erkeklerden farkliyiz. 

aynennnn ♥♥ 

%7-8 yağ oranını sene boyunca tutan insanlar var erkek bayan o problem değil.Ama %10 un altına inmek bir yerden sonra zararlı tabi.Eğer profesyonel bu vucutla para kazanılmıyorsa.Demek istediğim buydu bu yağ oranında kas dışında su ve yağ göremezsiniz  

Benim demek istedigimde boyle bir karina sahip olup yag oraninin yuksek olabilir karin bolgesi yag tutmaz baska bolgeler tutar.Ki oluyor oyle 

Bu resimdeki böyle değil ama hocam.Yıllardır personel trainer olarak calışıyorum bunu sizden ilk duydum spor yapmayınca zaten %8 lere inmeniz zaten zor.Sizin bahsettiğiniz karın kası zayıflıktan görünen karın kasıdır muhtemelen sporsuz olduğu için kas su ve yağ içerir vücut basende olur üst vücutta da yağ olabilir.Ama bu resim için mümkün değil %7-8 yağ oranı bu kız. 

Yok sporlu birinden bahsediyorum.Bu fotograftaki evet bence de mukemmel ve yagsiz desiginiz gibi 

Konuyu uzatmak istemiyorum yanlış anlaşılmaya açık halde çünkü burda kimseyi incitme yada tartışma tarzı birşey çıkmasını istemem ki amacım bilgi vermekti sadece teşekkürler :) 

Kadınlarda %8 yağ oranı olmaz. Diğer fotolardan hareketle, tahminen 13-16 civarı yağ oranı vardır. 

Baktım attığınız linkten %8 bilemedin 9 yağ oranı var.Karın kasındaki derinlikten rahatça anlayabilirsiniz.Kadınlarda %8 yağ oranı olmaz demişsiniz indipow bunu neye dayanarak söylediniz merak ettim? Manken olur yarışmacı olur %5 e ineni bile var 13-16 yağ oranı standart zayıf bir baklava görüntüsü olur. 

Vücudun sahip olması gereken yağ oranı vardır. Bir kadın %5 yağ oranına inerse büyük ihtimal ölür. Profesyonel kadın vücut geliştirmeciler bile "steroid" ile maksimum %10 civarına iner. 

O onun tercihi dostum yıl boyunca 6 7 de takılan bir sürü manken var lazarov gibi. Zararı yok demiyorum fakat imkansız olamaz gibi tabirler bu sporda mümkün. Sen yaparsın 10 yağ oranı ben yaparım ben yaparım yüzde 7. Steroidin dünya kadar çeşidi var hocam kadın vücut geliştirmeci testo için kür yapar yağ yakımı için steroid kullanıyorsa zaten ölümü yada sağlığı düşünmüyordur bundan emin olabilirsin 

6-7'de takılamaz sevgili kardeşim. Senin bilmediğin konu erkek ve kadınların sahip olması gereken en düşük yağ miktarları. Kadınların sahip olması gereken yağ oranı erkeklerden fazladır. Erkekler bile uzun süre 6-7 de takılırsa, sağlık problemi yaşarlar ki dediğim gibi kadınlar o oranlara inerse büyük ihtimal ölür. Doğal olarak %10 civarına inerse yine çok ciddi sağlık problemi yaşarlar. 

İyi de güzel kardeşim ben sağlık olayını zaten belirttim. Ben bu bayana %5 yapsın da demedim emin ol çok iyi biliyorum bu konuları.İşin içine kimyasal muabbetini aktaran sensin ben burada bunları bilmeyenlere birşey anlatıyorum beni sorgulayacağına demek istediğimi anlasan iyiydi dostum. Lazarov ve o tarz mankenleri bir araştır adamlar ve yanındaki bayanlar 7 yağ oranında nasıl takılıyorlar yıl boyunca. Sağlık kısmına birşey demedim halen sağlıktan bahsediyorsun.Onlar profesyonel kimyasalda kullanır başka şeylerde yapar ama kalamazlar ölürler demen konu dışı.  

Yapamaz diyemezsin amatör adam yapamaz dersin ama. Adamlar yapıyorlar bayan erkek farketmeden herşey ortada burda saatlerce bunu mu konuşalım şimdi ;) 

Ki konu neden buralara geldi ben resimdeki kız için konuştum o da arkadaşımız bu baklavayı yaptım basende kaldı dediği için ayrıntılı girdim konuya 

Saatlerce konuşmaya gerek yok, bu son derece basit bir şeydir. Son kez söylüyorum; kadınlar o orana İ-NE-MEZ. Google denen bir şey var, git araştır. Kadın vücudunun "sahip olması gereken" en düşük yağ oranı nedir, gör. 

Arkadaşım google aç ve bak yıllardır nasıl yapıyorlar zararı beni bağlamaz