Diario de demundim, 22 nov. 17

queijos amarelos parmesão mussarela provolone etc 

Não pode colocar adoçante no café??? E limão??? Pode usar para temperar o alface??? 

@demundim, muitos não sabem nada sobre o assunto e ainda confundem cetose com cetoacidose, por isso, muitos ficam com medo da cetose. Fiquei muito feliz com seu texto e te digo o mesmo que você me disse ontem: "parabéns por doar um pouquinho do seu tempo a ajudar". É bom saber que não estamos sozinhos nesse barco, e que existem muitos dispostos a ajudarem :))  

deve dá uma tremenda prisão de ventre... 

Queijo prato é liberado também então? @gabi pires, obrigada ;) 

@demundim parabéns pela postagem, é isso mesmo na primeira semana deu um pouco de moleza, cansaço, mas hoje os benefícios compensam e muito, só de não ter fome e vontade de comer toda hora já vale qualquer coisa. 

alguem pode me passar um cardápio de dieta cetogenica to sem grana pra ir na nutri 

Vocês estão falando de até 20g (Cetose) de carbos liquidos ou totais?  

Vou seguir seu conselho, fiz três dias da dieta do ovo ficando abaixo de 20g os carbs, creio que consigo mais 2 dias e incluir carne, realmente tive um pouco de tontura e muita irritabilidade rsrs Obrigada pela ajuda com essa msg 😉 

Meninas tenho um grupo de defui no whats quem interessar deixa o contato😊 

desafio 

Obrigada @paulalclowcarb 😍🙏🏻 😘 

@paulapops pode acontecer, mas se acontecer vc aumenta a ingestão de gorduras ( óleo de côco no café, no ovo) 

@branco2017 sim ! Só de nos libertarmos da dominação da comida já vale pena, obrigada ! 

@neidepontes mas o desafio é carne e ovos ou ovos e queijo ok ? No de carne não pode comer queijo e vice-versa. Boa sorte ! Vc consegue sim 👏🏻🤞🏻😘 

@gabi pires vou abusar um pouquinho do seu conhecimento como endocrinologista (se me permitir, é lógico): meu marido reclamou que eu estava cheirando mal depois que comecei a seguir Low Carb, que exalava cheiro de acetona. Eu não sentia nada diferente. Isso é porque entrei em cetose? Ele não me deixa mais consumir pouco carboidrato com medo de voltar o cheiro... Obs.: era o corpo não o hálito. 

@Karen não só o hálito mas também o suor pode ficar com esse cheiro... mas normalmente passa após alguns dias... Eu fiquei por um mês mais ou menos com o hálito assim, mas não desisti e depois melhorou, passou e voltou ao normal mesmo ainda em cetose. 

@Patriciacarlareis obrigada pelo esclarecimento. Fico triste, pois meu marido não entende e quer que eu coma arroz, pão, massa .... Já marquei uma consulta com endocrinologista para falar sobre isso e solicitar exames para que eu mostre para ele que a Low Carb só faz bem para mim.