Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2017
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2159 kcal
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Grasa: 88,73g | Prot: 70,10g | Carbh: 217,36g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream. Cena: Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca, Corn Tortilla, Mashed Potato, Spinach, Negra Modelo Dark Beer, Baked or Broiled Catfish. Pasa Bocas / Otros: Jameson Irish Whiskey, Milk Chocolate Candies, Grilled Chicken, M&M's Peanut M&M's (Package). más...
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2336 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Correr - 10/kph - 32 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 21 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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